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ABC Medium

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A.B.C. MEDIUM (Active Body Connection)

COS’E’

ABC: IL POSTURALE CHE NON TI ASPETTI!COSA ASPETTI A SENTIRTI BENE?

A volte per progredire, gli sportivi devono ricominciare…dall’ABC! E’ la versione 2.0 del nostro ABC BASIC (vedi pagina) e prevede un’intensità maggiore e prestazioni più atletiche.

Respirazione, postura ed equilibrio il nostro primo obiettivo. Tuttavia la parola CHIAVE del corso è: COMPENSAZIONE. Si lavora nel dettaglio sulla stabilizzazione del bacino (addominali –dorsali – addominali…facciamo fare a loro il “lavoro duro”, non alla nostra colonna vertebrale!!!), passando per stretching e mobilità articolare. Particolare attenzione anche al riassetto delle ginocchia e delle caviglie, con carichi progressivi, per tonificare o rilassare la muscolatura costruita in mesi o anni di impegni sportivi. Dunque potenziamento, propriocettività, stretching, circuiti, allenamento funzionale: il tutto senza calzature e su una pavimentazione antitrauma e che riduce significativamente gli impatti (comunque contenuti) e la possibilità di infortuni. Tocco finale dato dalla musica scelta accuratamente per accompagnare le vostre lezioni.

A disposizione degli allievi un parco attrezzi davvero completo: spalliere, aitrack, pedane propriocettive, tuboli, sbarre, bastoni, cerchi, funi, palle, gymballs, tappeti, pedane elastiche e… 100 metri quadrati di pavimentazione antitrauma, di piccoli e grandi attrezzi per rendere l’ora di ABC ancora più completa e varia.

PER CHI

A.B.C. MEDIUM è rivolto a giovani e adulti in buono stato di salute muscolo-scheletrica. E’ perfetto anche per chi ha già frequentato almeno un anno di ABC BASIC e vuole provare a incrementare l’intensità di allenamento. ABC MEDIUM è per chi ha capito che lo sport fa bene, ma anche che il nostro corpo necessità di una certa …MANUTENZIONE… per restare al top e scongiurare il più possibile l’evenienza di infortuni muscolari. A.B.C. è perfetto da abbinare a BALLA&SUDA, 15×4 o STEP&GYM, per un allenamento davvero completo.

FASCE D’ETA’

Le lezioni sono rivolte a ragazzi ed adulti.

DURATA DEL CORSO

Il corso è su base annuale. Si suddivide in 4 periodi da settembre a maggio (PIù PERIODO ESTIVO) ma è consigliato seguirli tutti per ottenerne i giusti  benefici.

Le lezioni avranno una durata di 60 minuti.

GIORNI E ORARI DI FREQUENZA

Per giorni ed orari specifici contattaci telefonicamente o invia una e-mail! Ti risponderemo appena possibile!

TARIFFE

Per info sulle tariffe contattaci telefonicamente o invia una e-mail! Ti risponderemo appena possibile!

LEZIONE DI PROVA

E’ possibile effettuare una lezione di prova su prenotazione. La partecipazione alla lezione di prova non comporta alcun impegno economico o di iscrizione.

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