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ABC Basic

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A.B.C. BASIC (Active Body Connection)

Per sentirti 10 e lode riparti con noi dall’ABC!!!!! Il Corso per conoscere il tuo corpo e come funziona ed imparare a gestire la tua motricità e la tua postura.

Si ricomincia dall’ABC: la respirazione, la postura, l’equilibrio e tanta tanta stabilizzazione del bacino ( addominali –dorsali – addominali…facciamo fare a loro il “lavoro duro”, non alla nostra colonna vertebrale!!!), passando per stretching e mobilità articolare. Particolare attenzione anche al riassetto delle ginocchia e delle caviglie, con esercizi di potenziamento e propriocettività. Il tutto senza calzature e su una pavimentazione antitrauma e che riduce significativamente gli impatti (comunque contenuti) e la possibilità di infortuni. Tocco finale dato dalla musica scelta accuratamente per accompagnare le vostre lezioni e l’utilizzo occasionale. POSTURA / EQUILIBRIO / RESPIRAZIONE

Ecco le parole chiave del corso che comprende, tra gli altri, esercizi di:

A disposizione degli allievi un parco attrezzi davvero completo: spalliere, aitrack, pedane propriocettive, tuboli, sbarre, bastoni, cerchi, funi, palle, gymballs, tappeti, pedane elastiche e… 100 metri quadrati di pavimentazione antitrauma, di piccoli e grandi attrezzi per rendere l’ora di ABC ancora più completa e varia.

PER CHI

 A.B.C. BASIC l’appuntamento settimanale imperdibile con lo star bene, adatto a tutti: per ritrovare o mantenere un tono ed un’elasticità muscolari che ci garantiscano benessere psicofisico, specie se la nostra postura sbagliata ci procura fastidiose contratture.  ABC BASIC è adatto anche chi ha uno stile di vita sedentario. A.B.C. è perfetto da abbinare a BALLA&SUDA e/o 15×4, per un allenamento davvero completo.

FASCE D’ETA’

Le lezioni sono rivolte generalmente agli adulti, ma possono essere frequentate anche dai ragazzi.

DURATA DEL CORSO

Il corso è su base annuale. Si suddivide in 4 periodi da settembre a maggio (PIù PERIODO ESTIVO)  ma è consigliato seguirli tutti per ottenerne i giusti benefici.

Le lezioni avranno una durata di 60 minuti.

GIORNI E ORARI DI FREQUENZA

Per giorni ed orari specifici contattaci telefonicamente o invia una e-mail! Ti risponderemo appena possibile!

TARIFFE

Per info sulle tariffe contattaci telefonicamente o invia una e-mail! Ti risponderemo appena possibile!

LEZIONE DI PROVA

E’ possibile effettuare una lezione di prova su prenotazione. La partecipazione alla lezione di prova non comporta alcun impegno economico o di iscrizione.

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