Le basi del movimento. Da qui si riparte.

ABC Basic è il punto di partenza del Metodo ABC. Un percorso pensato per conoscere meglio il proprio corpo, comprenderne il funzionamento e costruire le basi di un movimento più funzionale, efficace e naturale.

Si ricomincia dall’ABC: respirazione, postura, equilibrio e stabilizzazione del bacino. Fondamenta indispensabili per migliorare il controllo del corpo, alleggerire il lavoro della colonna vertebrale e muoversi con maggiore efficienza nella vita quotidiana e nell’attività fisica.

Le lezioni comprendono esercizi di mobilità articolare, stretching, tonificazione del core e della muscolatura dorsale, riassetto degli arti superiori e inferiori e attività propriocettive, con particolare attenzione a ginocchia e caviglie.

L’allenamento si svolge a piedi nudi, su una pavimentazione antitrauma, utilizzando un’ampia varietà di piccoli e grandi attrezzi che rendono ogni lezione completa, varia e stimolante