A.B.C.Strong (Active Body Connection)
ABC: IL POSTURALE CHE NON TI ASPETTI!
A volte per progredire, gli sportivi devono ricominciare…dall’ABC! E’ la TOP dei nostri corsi ABC (vedi schede) e prevede un’intensità e prestazioni atletiche più elevate.
A differenza di ABC MEDIUM il corso ricorre più spesso a stili di allenamento che si rifanno al CIRCUIT TRAINING, al FUNCTIONAL TRAINING e al CROSSFIT. Tonificazione, definizione e miglioramento delle capacità condizionali, sono il nostro primo obiettivo. Senza mancare dell’attenzione necessaria a pratiche antitrauma e in totale sicurezza, gli esercizi proposti richiedono una base atletica più che buona. I carichi sono comunque graduali, ma la progressione è incalzante e punta a OBIETTIVI SFIDANTI (Ti prepari con noi per la Spartan?) comunque SU MISURA e calibrati su ogni allievo. Immancabile anche lo stretching, punto di partenza per una pratica sportiva antinfortunistica. Anche la musica è scelta per caricarvi al punto giusto.
A disposizione degli allievi un parco attrezzi davvero completo : spalliere, aitrack, pedane propriocettive, tuboli, sbarre, bastoni, cerchi, funi, palle, gymballs, tappeti, pedane elastiche e… 100 metri quadrati di pavimentazione antitrauma, di piccoli e grandi attrezzi per rendere l’ora di ABC ancora più completa e varia.
In aggiunta TRX, weight-bags, weight balls, funi, e tantissimi altri divertenti attrezzi!
PER CHI
A.B.C. STRONG è rivolto a giovani e adulti in ottimo stato di salute muscolo-scheletrica, che VOGLIONO INCREMENTARE LE PROPRIE PRESTAZIONI DI FORZA, RESISTENZA E DESTREZZA. E’ perfetto anche per chi ha già frequentato almeno un anno di ABC e vuole provare a incrementare l’intensità di allenamento. ABC STRONG è per chi ama sentire la fatica e vuole risultati evidenti e duraturi. Perfetto anche per sportivi che necessitano di compensare e restare al top, riducendo l’evenienza di infortuni muscolari.
FASCE D’ETA’
Le lezioni sono rivolte a ragazzi ed adulti.
DURATA DEL CORSO
Il corso è su base annuale. Si suddivide in 4 periodi da settembre a maggio (PIù PERIODO ESTIVO) ma è consigliato seguirli tutti per ottenerne i giusti benefici.
Le lezioni avranno una durata di 60 minuti.
GIORNI E ORARI DI FREQUENZA
Per giorni ed orari specifici contattaci telefonicamente o invia una e-mail! Ti risponderemo appena possibile!
TARIFFE
Per info sulle tariffe contattaci telefonicamente o invia una e-mail! Ti risponderemo appena possibile!
LEZIONE DI PROVA
E’ possibile effettuare una lezione di prova su prenotazione. La partecipazione alla lezione di prova non comporta alcun impegno economico o di iscrizione.