Circuiti posturali ad alta intensità.

ABC Strong è il percorso del Metodo ABC dedicato a chi desidera mettere alla prova le proprie capacità fisiche attraverso allenamenti ad alta intensità. Un corso che unisce la qualità del movimento ai principi del circuit training e del functional training, per sviluppare forza, resistenza, coordinazione e destrezza.

Le lezioni alternano circuiti dinamici, esercizi funzionali e lavoro metabolico, mantenendo sempre l’attenzione sulla corretta esecuzione del gesto e sulla prevenzione degli infortuni. L’intensità cresce in modo progressivo e ogni proposta viene adattata al livello dell’allievo, permettendo di affrontare obiettivi sempre più ambiziosi in sicurezza.

L’allenamento utilizza una grande varietà di piccoli e grandi attrezzi, tra cui TRX, weight bag, weight ball, funi e numerosi strumenti funzionali, per rendere ogni lezione varia, coinvolgente e altamente allenante. Lo stretching resta parte integrante del lavoro, perché prestazione e recupero sono due aspetti inseparabili di un allenamento efficace.