COS’E’
Per migliorare nello SPORT a volte bisogna ricominciare…dall’ABC! Respirazione, postura ed equilibrio i nostri primi obiettivi. Tuttavia la parola CHIAVE del corso è : COMPENSAZIONE.
E’ la versione 2.0 del nostro ABC BASIC e prevede un’intensità maggiore e prestazioni più atletiche.
Si lavora nel dettaglio sulla stabilizzazione del bacino ( addominali –dorsali – addominali…facciamo fare a loro il “lavoro duro”, non alla nostra colonna vertebrale!!!), passando per stretching e mobilità articolare.
Particolare attenzione sarà tuttavia garantitaal riassetto delle ginocchia e delle caviglie, con carichi progressivi, per tonificare o rilassare la muscolatura costruita in mesi o anni di impegni sportivi: dunque potenziamento, propriocettività, stretching, circuiti, allenamento funzionale: il tutto senza calzature e su una pavimentazione antitrauma e che riduce significativamente gli impatti (comunque contenuti) e la possibilità di infortuni. Tocco finale dato dalla musica scelta accuratamente per accompagnare le vostre lezioni e l’utilizzo occasionale.
A disposizione degli allievi un parco attrezzi davvero completo : spalliere, aitrack, pedane propriocettive, tuboli, sbarre, bastoni, cerchi, funi, palle, gymballs, tappeti, pedane elastiche e… 100 metri quadrati di pavimentazione antitrauma.di piccoli e grandi attrezzi per rendere l’ora di ABC ancora più completa e varia.
PER CHI:
A.B.C. SPORT è rivolto a giovani e adulti in ottimo stato di salute muscolo-scheletrica, che si dedicano ad uno sport, anche agonistico, di un’intensità medio-alta.
E’ perfetto anche per chi ha già frequentato almeno un anno di ABC BASIC e vuole provare a incrementare l’intensità di allenamento. ABC sport è per chi ha capito che lo sport fa bene, ma anche che il nostro corpo necessità di una certa …MANUTENZIONE… per restare al top e scongiurare il più possibile l’evenienza di infortuni muscolari.
FASCE D’ETA’
Le lezioni sono rivolte a ragazzi ed adulti.
DURATA DEL CORSO
Il corso è su base annuale. Si suddivide in 3 periodi da settembre a maggio (PIù PERIODO ESTIVO), tuttavia è consigliato seguirli tutti per ottenerne i giusti benefici. Le lezioni avranno una durata di 60 minuti.
GIORNI E ORARI DI FREQUENZA
Per giorni ed orari specifici contattaci telefonicamente o invia una e-mail! Ti risponderemo appena possibile!
TARIFFE
Per info sulle tariffe contattaci telefonicamente o invia una e-mail! Ti risponderemo appena possibile!
LEZIONE DI PROVA
E’ possibile effettuare una lezione di prova su prenotazione. La partecipazione alla lezione di prova non comporta alcun impegno economico o di iscrizione.