15X4 – ALLENAMENTO COMPLETO – CARDIO+GAMBE&GLUTEI+ADDOMINALI+STRETCHING ATTIVO = FORMA E SALUTE

15X4 – Il super workout, l’allenamento completo, ideato da @Gruppo Ensemble ASD in 4 MODULI per agire in modo mirato sul tuo corpo divertendoti , con esercizi semplici ma molto efficaci, studiati da istruttori Laureati in Scienze Motorie e con anni di esperienza.

UN ESEMPIO DI 15×4? :

CARDIO – per bruciare calorie, potenziare la tua capacità aerobica, allenare il cuore e migliorare la circolazione

GAMBE&GLUTEI – per mantenerli tonici ed efficienti, e contrastare la gravità! : ))))))) e per avere gambe pronte a portarci ovunque vorremo, nelle nostre passeggiate, a correre o a saltare felici. : )))

ADDOMINALI: – per rinforzare il vero centro biomeccanico del nostro corpo a restare forte ed evitare sovraccarichi, e per avere un addome piatto e tonico;

STRETCHING ATTIVO&MOBILITA’ – per allungare la muscolatura, mentre la stimoli; per sbloccare dolcemente le tue articolazioni e quindi il potenziale del tuo corpo; per avere infine avere un aspetto più armonioso e permetterti un recupero ottimale dopo l’esercizio mentre ritrovi equilibrio nel corpo e nella mente.
TROVI TUTTI I NOSTRI VIDEO QUI:

https://www.facebook.com/GruppoEnsemble/live/

 

FASCE D’ETA’

Le lezioni sono rivolte a ragazzi ed adulti.

DURATA DEL CORSO

Il corso è su base annuale. Si suddivide in 3 periodi da settembre a maggio (PIù PERIODO ESTIVO), tuttavia è consigliato seguirli tutti per ottenerne i giusti benefici. Le lezioni avranno una durata di 60 minuti.

GIORNI E ORARI DI FREQUENZA

Per giorni ed orari specifici contattaci telefonicamente o invia una e-mail! Ti risponderemo appena possibile!

TARIFFE

Per info sulle tariffe contattaci telefonicamente o invia una e-mail! Ti risponderemo appena possibile!

LEZIONE DI PROVA

E’ possibile effettuare una lezione di prova su prenotazione. La partecipazione alla lezione di prova non comporta alcun impegno economico o di iscrizione.